我好久沒有跑啦....對不起。
最近一直沒法空出時間去跑，記得我接觸這種跑法的原因是膝蓋不好，而且這種跑法不會對膝蓋造成太大負擔，所以我才買書來學，最近我發現這本書推出DVD了！封面跟書本的封面一樣，大家可以去找來看。
姿勢跑法要常練，前陣子跑的時候發現上半身是可以幾乎完全不動的，只有腳在動，而你身體往前傾自然地角的速度就要越來越快，大概是累在這邊吧？但是真的不再需要去蹬地了！
用這種跑法真的會越來越快，會不自覺地越跑越快，然後一下就很喘了...建議還是稍微控制速度比較好。
跑久後慢慢地會抓到訣竅，抓到訣竅之後就會有跟之前跑步完全不一樣的感受，非常有趣！有一種虛虛空空的，所以為什麼一定要把全身放鬆，太緊繃的話完全不會有姿式跑法的美妙感受噢！
最近一直沒法空出時間去跑，記得我接觸這種跑法的原因是膝蓋不好，而且這種跑法不會對膝蓋造成太大負擔，所以我才買書來學，最近我發現這本書推出DVD了！封面跟書本的封面一樣，大家可以去找來看。
姿勢跑法要常練，前陣子跑的時候發現上半身是可以幾乎完全不動的，只有腳在動，而你身體往前傾自然地角的速度就要越來越快，大概是累在這邊吧？但是真的不再需要去蹬地了！
用這種跑法真的會越來越快，會不自覺地越跑越快，然後一下就很喘了...建議還是稍微控制速度比較好。
跑久後慢慢地會抓到訣竅，抓到訣竅之後就會有跟之前跑步完全不一樣的感受，非常有趣！有一種虛虛空空的，所以為什麼一定要把全身放鬆，太緊繃的話完全不會有姿式跑法的美妙感受噢！
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