Selected Category: 姿勢跑法 (3)

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我好久沒有跑啦....對不起。

最近一直沒法空出時間去跑，記得我接觸這種跑法的原因是膝蓋不好，而且這種跑法不會對膝蓋造成太大負擔，所以我才買書來學，最近我發現這本書推出DVD了！封面跟書本的封面一樣，大家可以去找來看。
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悶熱的一天。

之前說只有上半身往前，後來看書發現不對，是全身往前傾。用這樣跑然後還要注意只能用後大腿機把腳掌往上拉，往下要放鬆。可能是之前跑了一次，這次很快就抓到訣竅。
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終於用姿勢跑法上路！

一開始還是會有搭搭搭的踩地聲，後來發現，身體往前傾斜，其實只有上半身，下半身不用勉強，改進之後發現有趣的事情。
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