目前分類:姿勢跑法 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
我好久沒有跑啦....對不起。

最近一直沒法空出時間去跑,記得我接觸這種跑法的原因是膝蓋不好,而且這種跑法不會對膝蓋造成太大負擔,所以我才買書來學,最近我發現這本書推出DVD了!封面跟書本的封面一樣,大家可以去找來看。

clouddeep 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

悶熱的一天。

之前說只有上半身往前,後來看書發現不對,是全身往前傾。用這樣跑然後還要注意只能用後大腿機把腳掌往上拉,往下要放鬆。可能是之前跑了一次,這次很快就抓到訣竅。

clouddeep 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

終於用姿勢跑法上路!

一開始還是會有搭搭搭的踩地聲,後來發現,身體往前傾斜,其實只有上半身,下半身不用勉強,改進之後發現有趣的事情。

clouddeep 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論