悶熱的一天。
之前說只有上半身往前，後來看書發現不對，是全身往前傾。用這樣跑然後還要注意只能用後大腿機把腳掌往上拉，往下要放鬆。可能是之前跑了一次，這次很快就抓到訣竅。
這種跑法最麻煩的是，你一定要跑很快才會感覺明顯，所以很快就喘啦！跑到第三圈還是第四圈，感覺快吐了，心臟快停了，為了不登上社會版面，為了不讓母校難堪：「北部國立大學研究生跑操場心臟休克！疑似論文操勞！？」。我就趕快放慢，大概走了快四圈才平息。體力真的太差了！
走的時候發現小腿真的很酸，不知道這是用到不該用的小腿，還是小腿不夠力。
結論：全身往前傾。後大腿肌拉起腳掌，然後自由落下。要想著腳一碰到地面就要很快拉起，這樣腳步就會變輕，速度也會變快，只是會很累！
之前說只有上半身往前，後來看書發現不對，是全身往前傾。用這樣跑然後還要注意只能用後大腿機把腳掌往上拉，往下要放鬆。可能是之前跑了一次，這次很快就抓到訣竅。
這種跑法最麻煩的是，你一定要跑很快才會感覺明顯，所以很快就喘啦！跑到第三圈還是第四圈，感覺快吐了，心臟快停了，為了不登上社會版面，為了不讓母校難堪：「北部國立大學研究生跑操場心臟休克！疑似論文操勞！？」。我就趕快放慢，大概走了快四圈才平息。體力真的太差了！
走的時候發現小腿真的很酸，不知道這是用到不該用的小腿，還是小腿不夠力。
結論：全身往前傾。後大腿肌拉起腳掌，然後自由落下。要想著腳一碰到地面就要很快拉起，這樣腳步就會變輕，速度也會變快，只是會很累！
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