學．思

讀完這本書，不寫個心得，就真的白讀了。

「最高學以致用法」是一本專門強調「輸出」的書，人如果是一個情報處理的機器，那麼情報「輸入」之後，情報得「輸出」，這個「輸出」將能有效強化你的「輸入」效果。比方，你正在學習某一個方面的知識，你就是正在「輸入」，但你必然是希望你的「輸入」能夠盡可能的長久有效，這時候「輸出」就很重要了。

以我來說，我就是一個輸入很多，輸出很少的人，或者是，很容易「輸入」很多，但「輸出」不夠多。本書強調的就是「輸出」的好處，以及告訴你如何去「輸出」，比方讀書心得，就分成「以前」、「發現」和「TODO」三大段，先描述自己之前的狀況，看了書之後發現了什麼，接下來打算怎麼做，透過這樣的簡單範本，將你的壓力減低，無負擔的去「輸出」，比方我這個心得就是以此為範本的。

除了「輸出」本身很重要，裡面也講到了許多現代的問題，比方放空，書中描述了每個人都必須要有一段時間「什麼都不做」，在這段時間中，大腦切換到「預設模式網路」，會整合過去累積的情報，針對當下的狀況分析，為了接下來可能的狀況做準備，此時大腦消耗的能量是平常的十五倍以上！如果你沒有提供充分的放空時間，會連帶影響你的注意、專注、思考、判斷以及記憶力！這點令我很震驚。

另外就是不免俗的睡眠了，不滿六小時的睡眠跟熬夜不睡後的個人效能居然是一樣的，所以大家還是早點睡吧。